化学化工学院开展2008级考研心理辅导讲座

为帮助08级全体同学更好地释放心理压力，解答在考研准备过程中的疑惑，进一步明确学习目标，12月2 日下午，在W 7206教室，我院团委书记占淑荣老师为08级考研的同学及时上了一堂非常有意义与价值的心理辅导课。?

现在已经进入考研的最后复习阶段，也正是每个考生考研历程中最重要的时期，心理辅导显得尤为关键。占老师首先告诉同学们要调整好自己的心态?，正确地对待考研，她告诉同学们，考研不仅仅是考你的专业知识，很大程度上是对同学们心理素质的检测。她希望同学们能幸福生活，快乐学习，善于发现生活中积极的事情。她认为每个考研的同学都在心理上存在一定的压力，而其在考研历程中也会遇到很多不开心的事，她建议同学们与大家一起分担，一起分享，让自己愉悦起来，只有处在了一个轻松的环境中，学习效率才会有可能提高。

  紧接着占老师谈到，同学们应该调控自己的情绪，全身心地投入到最后的冲刺过程中；大家应该调试焦虑水平，当感觉到累时可以放下书本，听听音乐，散散步，想想生活中美好的事情等等。她特别强调，尽管大家现在很忙，但一定要抽出一定的时间来锻炼，这样既可以放松自己，还有助于身体健康；此外，合理饮食，积极暗示等等，在考研时有助于发挥出自己的潜能。最后，占老师真心祝愿同学们在研究生入学考试中取得好成绩。

讲座中，占老师让大家欣赏了许多幽默、真实的照片及现场体验了一个自我放松的方法。她希望同学们快乐学习，快乐生活。讲座的举办极大地提高了我院参加研究生考试同学的心理调节能力，同学们纷纷表示受益匪浅。

                                            （文/化学化工学院团委）